Der Alltag fordert uns häufig heraus: unterschiedliche Erwartungen, Missverständnisse und innere Anspannungen bringen uns leicht aus dem Gleichgewicht.
Umso wichtiger ist es, Wege zu kennen, die eigene innere Balance aktiv zu stärken und Konflikte klar, respektvoll und lösungsorientiert zu gestalten.

In diesem Seminar wird der Blick bewusst nach innen gerichtet, um persönliche Muster, innere Bedürfnisse und wiederkehrende Belastungspunkte zu erkennen.
Durch praktische Übungen werden Wege aufgezeigt, Konflikte aufrichtig anzusprechen, einfühlsam zuzuhören und eigene Grenzen sowie Anliegen klar zu formulieren.
Im Mittelpunkt steht das Ziel, mehr Leichtigkeit, Stabilität und Handlungsfähigkeit im beruflichen wie privaten Alltag zu entwickeln.

Ziele des Seminars

– Die eigene innere Balance stärken und bewusst gestalten
– Persönliche Konfliktmuster erkennen und weiterentwickeln
– Bedürfnisse hinter Kritik, Vorwürfen und Widerstand wahrnehmen und ausdrücken
– Kommunikations- und Konfliktfähigkeit verbessern
– Sicherheit im Umgang mit Ablehnung und herausfordernden Situationen gewinnen
– Klarheit in der Formulierung konkreter und zielführender Handlungsstrategien entwickeln

Inhalte

– Wahrnehmung eigener innerer Prozesse und Bedürfnisse
– Den Kern eines Konflikts erkennen und aufrichtig ansprechen
– Erweiterung persönlicher Konflikt- und Kommunikationsmuster
– Empathisches Zuhören ohne die eigenen Bedürfnisse zu übergehen
– Klare und lösungsorientierte Handlungsschritte formulieren
– Umgang mit Ablehnung, Widerstand und emotionalen Hürden

Methoden

– Praxisorientierte Übungen zur Selbstwahrnehmung und Balanceförderung
– Impulse und Kurzinputs zu Kommunikation und Konfliktverhalten
– Partner- und Kleingruppenarbeit
– Reflexion eigener Situationen und Muster
– Austausch und Transfer in den individuellen Alltag