Theorie (ca. 30 – 45 Minuten): Einführung in das betriebliche Gesundheitsmanagement, Fokusthema (z.B. Rückengesundheit oder Mobility), Prävention und Tipps für den Arbeitsalltag.
Praxis (ca. 2 Stunden): Praktische Übungen zum Thema, die direkt umgesetzt werden können, zum Beispiel Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, sowie Entspannungsmethoden.
Fragerunde (ca. 15 Minuten): Raum für individuelle Fragen und Anpassungen an spezielle Bedürfnisse.