Ein Bewegungsraum für Frauen, die ihr natürliches, intelligentes Körper- und Bewegungsbewusstsein stärken möchten.
*Authentic Movement ist eine Methode aus der Tanztherapie und wird hier als Bewegungsmeditation praktiziert.*

Zielgruppe:
Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters – mit oder ohne Vorkenntnisse in Tanz oder Bewegung.

Unter Anleitung zu einfachen körperlogischen Abläufen (am Boden, im Stand, in Fortbewegung) aktivieren die Teilnehmerinnen ihre Körperpräsenz.
Bei Bewegungsfaktoren wie Körper, Form, Antrieb, Raum, Phrasierung und Beziehung können sich Frauen darin ausprobieren, können ihrem aktuellem Bedürfnis nach Ruhe und Aktivität folgen.
Der erste Teil des Workshops besteht aus Körperarbeit, Improvisation und freiem Tanz, um in einen spürbaren Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.
Nach einer kleinen Pause gehen wir über in Authentic Movement*. Eine Bewegung wird vertieft, und somit auch deine Aufmerksamkeit für dich.
Meist zu zweit, wenn du die Augen schließt, auf deinen Körper und Bewegung horchst, begleitet eine achtsame und wertfreie Zeugin deine Bewegung – dich – still.
Der verbale Austausch darüber zwischen Zeugin und Bewegender rundet das Erleben mental ab.

Inhalt & Ausrichtung der Workshop-Reihe:

Diese Workshop-Reihe

– dient der körperorientieren Bildung, Erfahrung mit sich und Begegnung mit anderen Frauen.
– widmet sich dem freien Bewegungsfluss anstelle einer bewertenden Erfahrung.
– bietet für Frauen (altersunabhängig), mit und ohne Tanztechnik-Kenntnissen, eine nachhaltig gesunde Ergänzung zum eigenen Alltagserleben.
– dient nicht dem Erlernen einer Standart-Tanztechnik.
– hat jeweils ein Bewegungs-Thema, an dem sich die Gruppe orientiert.
– ist nicht therapeutisch ausgerichtet. Die Aufmerksamkeit und Ausrichtung liegt hier auf den natürlichen psychophysischen Fähigkeiten im Hier und Jetzt.

Praktische Hinweise:
Bitte bequeme Kleidung tragen, idealerweise in mehreren Schichten, sowie warme Socken mitbringen.