Psychische Belastungen gehören zunehmend zum Arbeitsalltag. Umso wichtiger ist es, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, angemessen zu reagieren und eine unterstützende Gesprächskultur zu fördern.
Dieses praxisorientierte Tagesseminar vermittelt grundlegendes Wissen zur mentalen Gesundheit im beruflichen Kontext und stärkt die Handlungssicherheit im Umgang mit eigenen Belastungen sowie mit betroffenen Kolleg:innen.
Inhalte
• Grundlagen mentaler Gesundheit im Arbeitskontext
• häufige psychische Belastungen und ihre Warnzeichen
• eigene Stressmuster erkennen und Selbstfürsorge stärken
• sensible Gesprächsführung bei psychischer Belastung
• Grenzen der eigenen Rolle
Ziele
Die Teilnehmenden
• erweitern ihr Wissen über psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
• erkennen frühzeitig Belastungsanzeichen bei sich und anderen
• gewinnen Sicherheit im Ansprechen sensibler Themen
• stärken ihre persönliche Resilienz und Selbstfürsorge
• tragen zu einer offenen und unterstützenden Teamkultur bei
Methoden
• Impulsvorträge
• Selbstreflexionsübungen (Einzelarbeit & Kleingruppen)
• Fallbeispiele aus dem Berufsalltag
• Rollenspiele zur Gesprächsführung
• Austausch im Plenum
• Praktische Übungen zur Emotionsregulation
Zielgruppe
Mitarbeitende, Führungskräfte, Personalverantwortliche sowie alle Interessierten, die ihre Kompetenz im Umgang mit psychischer Belastung im Arbeitsumfeld stärken möchten.